こんにちは！

さくらです🌸

今回は子どもの食育を

実践していきたいけど

『できれば無理せず

取り組みたい。』

そんなあなたの疑問を

解決する記事を書きました。

この記事を最後まで読めば

『食育なんて自分にも

これから出来るかな』

『ただでさえ料理が苦手なのに

食育なんて難易度が高いんではないか』

そんな悩み解決します！

逆にこの記事を

読み進めることがないと

instagramやSNSで

お母さんと子どもが

料理を作る様子や

子どもと一緒に

楽しそうに料理をしている

写真を見て

『これをやるのが普通なのかな』

『私が食育ができないから

子どもが食べないんでは』

そんなふうに思い

自分を責めてしまい

自信も無くなってしまうことに

繋がりかねません。

そうなると一緒にごはん作っている

家庭をみて

『すごいなあ…』

なんて羨ましく思ってしまったり

『私は料理が苦手だから

あんなふうにはできないな…』と

周りと比べて

自分ができていないように

思えてしまったり

周りと比べてしまい

なんだか自信を無くしてしまう…

比べる必要も

自信を無くし必要も

この記事を最後まで読んでいくと

自分自身で実施すべきなのかが

判断できるようになります！

これからは自由に

ストレスなく

我が子に『食』を楽しむ姿を

伝えていくことができます。

お母さん自身も日々の

悩みも少なく

生き生きと子育てを

楽しむことで

家族の食卓は自然と楽しいものに

変わっていきます！

野菜嫌いの子がある日

突然自分で頑張ってみると

挑戦する

そんな姿も見ることも

出来るかもしれませんね！

嫌いなもの苦手なもの

が克服できた時

子供自身も

『食べれた！』と

自身につながっていき

また次のステップを踏むことが

できるかもしれないですね！

少しでも食べてくれた

我が子の頑張る姿に

思わず笑みがこぼれますよね。

『すごいね！頑張ったね！！』

いっぱい褒めてあげて

抱きしめてあげる。

そんな嬉しいことが

続いていくことは

子どもの自信にも繋がりますね！

『子どもの食を楽しんでほしい！』

そう思った方は

最後まで読んで実施してみてくださいね！

それではいきましょう！

食育は無理して頑張らなくていい

『え？』食育をした方がいいという話じゃないの？

そう思った方もいると思いますが

はっきり言って

『親が楽しんで食に

かかる姿を自然と見せていく』

これだけで十分です！

子どもは吸収力が

高いので

親が楽しんで

やっていることは

子どもも自然とやってみたい！

興味が湧いてくるものです。

そして一緒にご飯を作ったりしても

食べると期待しないこと

これがすごく大切になっていきます！

ぶっちゃっけ言っちゃうと

作ったからといって食べないことの方が多いです。

でも”作ることが楽しい”

子どもにそう思ってもらうことが

大切となっていきます！

一緒に作ると言っても簡単で

なるべく汚れないことで

大丈夫！

例えば

キャベツをちぎるだけ

材料をボールに入れるだけ

これくらいのことでも十分子供は

喜んでやります☺️

食育はママさんが

無理をしまいことが1番です♪

親の楽しんでいる様子や

親がやっていることを見て

育ちます！

なので食育も

あまり難しく考えずに

楽しく食卓の雰囲気で

ママとパパが楽しみつつ

一緒に楽しく過ごすことを

ここを大切してみてくださいね🌸